GROW代表ヨヒトの胸トレ5種目｜大胸筋上部を鍛えるメニューと効かせ方のポイント

女性用風俗GROWの代表ヨヒトが、大胸筋上部を中心に鍛える胸トレ5種目をGROW公式YouTubeで公開。インクラインスミスプレスからリバースグリップベンチプレスまでの流れ、収縮とストレッチを意識する効かせ方、鍛え始めて約1年8か月という体づくりの背景をまとめます。